10 DICAS PARA AJUDAR COM O EXCESSO DE PENSAMENTOS Luiza Fletcher • 4 de agosto de 2015 1. Entenda que seu excesso de pensamentos é um problema Muitas pessoas pensam demais, mesmo sem saber, e como resultado, passam a vida em uma espiral de preocupação e insegurança. Uma vez que você souber que pensa demais e aceitar que isso é um problema, será capaz de começar a desafiar a si mesmo, e tentar mudar a maneira com a qual se aproxima de determinadas situações em sua vida. 2. Não seja excessivamente duro consigo mesmo Uma coisa que o pensador excessivo tende a fazer, com muita frequência, é se culpar por tudo o que acontece em sua vida. Se algo der errado, é muito fácil mesmo culpar a si mesmo, e pensar que provavelmente foi algo que você fez. No entanto, na maioria das vezes, este não é o caso. Normalmente, qualquer coisa que der errado não é tão importante no grande esquema das coisas – tente colocar as coisas em perspectiva, e lembre-se de que não é o fim do mundo.